Kreatywne wskazówki na lepszą koncentrację
Niezależnie od tego, czy jesteśmy nauczycielami, rodzicami czy uczniami, wszyscy staramy się być każdego dnia jak najbardziej produktywni. Jednym z głównych czynników, które pomagają nam wykonywać codzienne zadania, jest koncentracja. Ale jak uczniowie mogą trenować zdolność koncentracji? I dlaczego, mimo że są zmotywowani, często tracą skupienie?
Czego dowiemy się z tego artykułu?
Dziś zdradzimy Ci nieoczywiste sekrety oczywistych rzeczy. Małe triki na to, jak Twoje dziecko może wycisnąć maksimum z nauki, filmów edukacyjnych i wielu godzin spędzonych w szkole.
Jakie jest 7 prostych kroków do lepszej koncentracji?
Zobaczmy 7 kroków, dzięki którym szybko, łatwo i ciekawie można poprawić koncentrację każdego ucznia.
Jak guma do żucia pomaga w koncentracji?
Japońscy naukowcy odkryli, że żucie gumy usprawnia proces myślenia, koncentrację i zwiększa przepływ krwi do mózgu od 10 do 100 razy. Uczniowie, którzy żuli gumę podczas zajęć z matematyki przez 14 tygodni, osiągnęli wyniki o 36% lepsze niż koledzy, którzy byli przeciwni tej przyjemności.
Jak kolor niebieski wpływa na kreatywność i koncentrację?
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej wykazało, że dzięki kolorowi niebieskiemu wydajność twórcza wzrasta nawet 2-krotnie. Niebieski kojarzy się ze spokojem i koncentracją oraz sprawia, że ludzie czują się bezpiecznie. Najszybszy sposób, by znaleźć kolor niebieski, to spojrzeć w niebo — o ile nie ma chmur, oczywiście!
Dlaczego ważny jest wysiłek fizyczny?
Wysiłek fizyczny jest dobry zarówno dla ciała, jak i dla mózgu. Dzięki sportowi uwalniają się endorfiny, które poprawiają nastrój i usuwają stres. Nawet kilka minut ruchu dziennie wystarczy, by zwiększyć produktywność.
Jak pomagają puzzle, sudoku lub krzyżówki?
Często utrata koncentracji jest skutkiem tego, że mózg czasem się „leni”. Rozwiązywanie krzyżówek, sudoku lub puzzli utrzymuje umysł w gotowości i pomaga poprawić koncentrację.
Jaką rolę odgrywają warzywa i zdrowe odżywianie?
Dary natury pomagają w koncentracji i w przyswajaniu większej ilości informacji. Zastąpienie chipsów i napojów gazowanych zielonymi/żółtymi warzywami oraz intensywne nawadnianie wodą zapewniają lepsze oceny, więcej czasu na filmy edukacyjne i, oczywiście, na zabawę.
Jak może pomóc 2-minutowa przerwa w ciszy?
Cisza jest niezbędna dla produktywności. Przerwa trwająca co najmniej 2 minuty zapewnia świeży i jasny umysł. Najlepsi eksperci radzą robić przerwę 10–15 minut co 40 minut.
Dlaczego warto wytrzymać jeszcze 5 minut?
Jedną z głównych zasad, których przestrzegają sportowcy, jest to, by nie poddawać się w chwili wyczerpania. Wykazując się silną wolą w tym momencie, zwiększamy wytrzymałość fizyczną. Jeszcze 5 minut, 5 rozwiązanych zadań lub 5 obejrzanych filmów edukacyjnych gwarantuje zdrowy umysł, zdrową wolę i… zdrowe nerwy.
Jak te triki mogą pomóc Twojemu dziecku?
Co powiesz? Czyż te triki nie pomogą również Twojemu dziecku?
Wejdź teraz na eduboom i odkryj filmy edukacyjne dla szkoły podstawowej – klasy 4–8 – oraz dla 1 klasy szkoły średniej (liceum) z przedmiotów: język polski, chemia, fizyka, biologia i matematyka, które pomogą Twojemu dziecku stać się bardziej efektywnym, uczyć się łatwiej i mieć więcej czasu na to, co je pasjonuje!
Podsumowanie – 7 kroków do lepszej koncentracji
- Żuj gumę, by pobudzić przepływ krwi do mózgu.
- Wykorzystuj kolor niebieski dla spokoju i koncentracji.
- Ruszaj się codziennie, nawet przez kilka minut.
- Rozwiązuj puzzle, sudoku lub krzyżówki dla treningu umysłu.
- Jedz warzywa i prawidłowo się nawadniaj.
- Rób przerwy w ciszy, 2-minutowe lub dłuższe.
- Wytrzymaj jeszcze 5 minut, by wzmocnić swoją wolę.
